Онлайн курс о культуре телесности и питания
Расписание вебинаров курса "Тело.Есть".
Для тех, кто сейчас в процессе принятия решения - присоединяться к нам или нет.
И для тех, кто уже в числе участников. Вот про что мы планируем вам рассказать, и о чем уже сейчас вы можете размышлять и формулировать вопросы.
Встреча 1. Знакомство. Комфорт.
Что такое комфорт, зачем он нужен и как его обрести? Комфорт телесный, внешний и внутренний. Комфорт эмоциональный.
Каким бывает комфорт? связана с питанием и весом?
Встреча 2. Настройка
Замедление и заземление - самый быстрый способ вернуться в "здесь и сейчас". Фокусировка на ощущениях.
Что общего между питанием и вашим образом жизни?
Распределение своих сил и энергии. Поиск новых источников. Куда утекает наше время, силы и хорошее настроение?
Какие чувства мы заедаем? Как научиться замечать свою ценность и уникальность?
Встреча 4. Желания и потребности.
В чем мы нуждаемся на самом деле? Осознание своих желаний, формулирование целей. Проживание их телесно. Еда - как способ исполнения желаний и избегания их.
Куда и зачем мы хотим двигаться? Связь тела и пространства. Еда как способ контакта. Мой уникальный способ контакта с телом. Преграды на пути: почему у меня не получается достичь желаемого?
Встреча 6. Завершение. Питательная среда.
Соматические проявления различных состояний. Как поддерживать в теле волевые навыки? Как создавать питательную среду вокруг себя? Перспективы дальнейшей самостоятельной работы с телом и питанием.
Стоимость курса:
8000 руб.